赌瘾是怎样形成的，怎样戒掉赌瘾

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“黄 赌 毒”，赌为什么排在第二位。有的人说，“赌”只是无聊的时间打发一下时间。这就是所谓的当局者“迷”。

赌瘾的发展过程大致可以分为：

（1）赢钱阶段。一些人之所以迷恋赌博不能自拔，往往在初试身手时从中获利，因此而一发不可收拾。

（2）输钱阶段。很多赌徒是在自己毫无心理准备的情况下进入输钱阶段。

有些人是一赌就上瘾，尤其是一开始就赢钱的人，他们在不知不觉中陷入了嗜赌的坑里。有的人之所以会形成病态的赌博行为，跟其性格特征有着不可脱离的关系。如果一个人性格冲动，自我约束能力低，而且空闲时间太多，整天无所事事，这类人一旦参与赌博，就很容易形成赌瘾。

那么怎样戒掉赌瘾呢？

（1）赌徒手里真的不能有流动资金，一旦赌徒没有资金，就无法去参赌，如果是参与网上赌博的朋友，我建议连手机都不能碰，这样几个月以后自然对“赌”慢慢失去了原来的冲动。

（2）时刻想着自己最爱的东西，这一点很重要，知道自己最爱的人，如果这样做会失去最爱的东西和人，自然想“赌”的时候就冷静了下来。

（3）每天定时锻炼身体，磨练意志力，推荐去健身房健身，或者去跑步。视自己身体条件规定每天要完成的运动量，不管下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。除非病得起不了床，事实上如果坚持锻炼就很不容易生病。你要知道，你是在向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，决心，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么无聊到去赌博了。

（4）适当培养点正当的业余爱好，比如打打篮球，看看书，听听音乐。关键是被让自己有胡思乱想的时间。

最后奉劝所有人远离赌博，珍惜身边，赌博不能让你发家致富，只会令你家破人亡，赢钱是一个过程，输钱才是最后的结果。十赌十输，不赌为赢！