声明:本文来自网友 回头是岸 投稿，授权戒赌帮转载发布。
今天在这里，我想分享一下我戒赌四年来的感受，希望对正在戒赌或准备戒赌的老哥能有所启发。
戒赌第一年：
戒赌第一年，我回想起来应该是最励志的一年，自从下了决心戒赌，我开始每天埋头苦干，每天痛定思痛，脑袋里就只有一个念头：“努力还债，远离赌博”。我当时欠的债并不是很多，但也是省吃俭用，身兼数职的经过了一年多的努力，才把外债还清。感慨的讲，从我儿时赌博开始，我就一直有负债，学生时候是借同学的钱，毕业后是跟亲友借钱，还有就是刷信用卡，撸网贷。当我把赌债还清，信用卡销掉的时候，才真正感受到什么叫“无债一身轻”。
戒赌第二年：
戒赌的第二年，生活逐步走上了正轨，我的思想和行为也慢慢开始恢复正常。曾经沉迷赌博，让我对金钱和生活观念造成了很大的扭曲，曾经花钱大手大脚，生活中喜欢投机取巧，做事懒惰，做人消沉。这一年，我开始踏踏实实的努力去挣钱，除了做好本职工作，也在兼职，也跟朋友一起尝试做生意，认认真真生活，精打细算花钱，心态从曾经的消极阴暗，慢慢的恢复了阳光朝气；从曾经的人见人厌，慢慢的身边的人也开始认可自己尊重自己。曾经的自己就像个卷缩在下水道的老鼠一样，心理很阴暗，内心很龌龊，为人所不齿，每天脑袋里只想着赌博，感觉整个世界只有乌云和痛苦，永远看不见太阳，看不到希望。这一年，我感觉自己像个人一样的生活了。
戒赌第三年：
戒赌第三年，其实跟第二年的状况差不多，但是我对赌博的警惕性却在消失，这一年发生了三件跟赌博相关的事情。一件是朋友结婚的时候，晚上打牌，我输了几百块钱，我当时感觉自己的赌性还在，而且在牌桌上又有曾经沉迷赌博时那种完全失去理智的感觉。还有一次是春节回家时，跟亲友一起打牌，打小了我觉得没兴趣，要打大了刺激才行，这时候我发现自己对打牌还有瘾，赌性还在。还有就是有次不知道怎么回事，特别想买彩票中奖，我就去买了几十块钱的刮刮彩。幸运的是，这三次赌瘾发作过程中，我及时警惕起来，克制住了自己。事后我进行了总结反思，也没有继续沉迷。
戒赌第四年：
今年到现在，正月打过几次牌，但也没赌瘾了，警惕赌博的念头一直都在。生活中偶尔也有赌博的机会，脑袋里也会跳出想去赌博的念头，但是这个念头被我警惕到之后，一下子就消失了。我相信自己的赌性还在，我对赌瘾依旧警惕，我对赌博确实也没了兴趣，现在有空的时候，喜欢看看书，锻炼身体，我发现自己的生活规律了很多，内心也平静了很多，说起来惭愧，我活了30年，直到今年好像才明白做人是怎么回事，我从懂事以来一直都在做鬼，做的是“赌鬼”。现在回想起自己曾经那么沉迷赌博，只能用“荒唐”二字形容。
下面谈谈我对赌博的看法：
1、戒赌一定要远离赌博环境。
远离赌博环境，是戒赌的前提。不要认为戒赌后，我可以去看别人赌，我可以小玩一下，我可以控制住自己，我要挑战自己之类的。刚戒赌，内心的赌性还在，赌瘾只是潜伏了起来，这个时候是经不起诱惑和挑战的。
2、戒赌一定要从内心去戒。
我发现很多人认为戒赌只是戒行为，这是错误的。戒赌一定是从内心去戒，因为行为是受自己思想和内心指引的。“摄心为戒”就是这个道理。如果只是从行为上去戒，内心不对赌博保持警惕，内心不能真正认识到赌博错误和带来的危害，那戒赌只是强戒，强戒随时都有复赌的可能，强戒会导致赌瘾越戒越大。
3、戒赌要做好长久战的准备。
戒赌不是说，我今天说戒了就真的开始戒了，也不是戒了几个月或几年就结束了，就成功了。戒赌是一辈子的事情。因为赌性常在，每个人赌瘾的强弱和潜伏程度不一样。我们在生活当中，要随时保持警惕赌博的念头，赌瘾就能慢慢消除。戒赌刚开始会很难，慢慢的会越来越轻松，但永远也不要放松警惕。
4、戒赌过程中千万不要自残。
如果说自残可以戒赌，我早把自己千刀万剐了。自残行为，纯属自作孽，不仅不能戒赌，反而在压抑自己的赌性，激发自己的报复心，自残后又复赌，只会陷得更深，遭的更惨。
5、沉迷赌博是一种病。
沉迷赌博真的是一种病，赌博也确实不好戒，赌博后不仅会对金钱和生活带来巨大的扭曲，也会对身心也会造成极大的伤害。我觉得沉迷赌博的程度可以从三个方面进行划分：一：陷进去的程度（输了多少钱，赌了多少年）；二：赌瘾的强弱（有的人赌博起来可以长期不眠不食，我见过有的人听说要赌博全身发抖，流清口水，双眼冒光）；三：造成的危害（输光家产还是负债累累还是家破人亡）。程度越深、赌瘾越强、造成的危害越大，越不好戒掉赌博。但我相信，只要真正下决心戒赌，都是可以把赌戒掉的。哪怕失去了一切，为了重新做人，也要戒赌。在我看来，要想戒赌，对外而言：远离一切赌博环境。对内而言：永远保持对赌博的警惕，看清赌博的错误，内心真正体会到赌博的危害。
6、对十赌九输的误解。
说实话，我曾经被这句话害惨了。我曾以为十赌九输，是十个人赌，九个人输，还有一个人会赢。直到后来我才知道，十赌九输说的是十次赌九次输，即使赢了一次，还远远不够那九次输的。就沉迷赌博的赌徒而言，绝对是“十赌十输”，十赌百输，十赌千输，十赌万输……
粤公网安备 44098302441154 号